小罗怎么把自己玩废的（如何让自己远离玩儿废的状态？）

小罗曾经沉迷于游戏，长时间玩儿废，导致身体变得虚弱，记忆力下降，情绪低落。后来他意识到问题所在，下决心改变自己的生活方式，逐渐走出了这个误区。下面我将分享他的经验，一起来了解如何让自己远离玩儿废的状态吧。

1.认清现实

小罗最终走出玩儿废的状态，是因为他认清了自己当前的处境，意识到需要改变。如果你也处于这种状态，首先要做的就是认清现实。你需要思考自己在玩游戏上花费了多少时间，对生活、事业、家庭带来了怎样的影响。只有真正意识到问题的严重性，才会有下一步的行动。

2.制定计划

认清现实后，你需要制定一个具体的计划。这个计划应当包括以下几个方面：

• 目标：你要设定一个现实可行的目标，比如每天只玩游戏两个小时。
• 时间表：你需要把时间分配得合理明确，比如每天早上锻炼一小时、晚上看书学习两小时、玩游戏两个小时。
• 监督：你需要找一个可靠的监督人，比如你的朋友、家人、同事等，让他们帮你检查你的进度，鞭策你的前进。

3.改变生活习惯

除了以上的计划外，你还需要改变自己的生活习惯。比如，你可以尝试以下几种方法：

• 早睡早起：你需要保证自己每天有足够的睡眠时间，这样才能保证精神状态的良好。
• 多运动：你需要多参加体育锻炼，增强身体素质，提高自己的免疫力。
• 多交朋友：你需要多认识一些朋友，和他们一起聊天、出去玩儿、参加社交活动，这样可以让自己从游戏世界中走出来。

总之，改变生活习惯需要一个个小步骤来实现。只要你能够认真执行你的计划，一天天的进步，就一定会看到成果。