2022年入伏时间表发布！别错过这个关键节点

伏旅已至，气温节节攀升，2022年，炎炎夏日将正式拉开入伏序幕，大家是否已经做好了应对高温的准备？

入伏是什么？有哪些特征？

入伏，是指夏季经过立秋之后，阳气渐消，阴气渐长，天气逐渐转热，这个时候，就会进入日渐炎热的入伏期。不得不说，这个时间节点和日常的气象现象还是有所不同。一个鲜明的特征就是，白天比晚上热得多，湿度也相对较低，而且气温高低差异较大，如山里的气温变化尤其明显。

入伏时间表如何算？

那么，为大家奉上2022年入伏时间表：首先，今年入夏时间十分特殊，从5月23日开始，到9月7日结束，整个夏季长达107天。 具体入伏时间则是：立秋后第11天，也就是距离立秋15天之后的第一个庚日（以干支纪日法称，庚日是“天干之丙顺着地支的申，” 是阳日中的最强日，象征烈日当空）就是入伏。2022年立秋为UTC时间8月7日14时11分。那么入伏开始时间就是8月22日，并将持续41天，到10月1日属于“中伏”，桂花香飘飘，绿叶鲜亮亮。

如何防止入伏中暑？

从现在开始到入伏，我们可以准备一些高温防护知识：
1. 注意保湿：多饮水，少泡澡，多吃蔬果；
2. 调整生活作息：早起早睡，做好定时补充体液，减轻身体负荷；
3. 减少户外活动时间：白天时段尽量呆在阴凉处，少参加中午太阳最强烈的户外活动；
4. 注意防晒：涂防晒霜，戴宽边帽子等。
尤其是对于在城市里容易受到高温、热浪等气象灾害的人们，更要时刻保持预警意识，遵守防范措施。