长期抑郁症的症状和治疗方法

症状：

长期抑郁症是指一种经常持续两年以上的慢性、反复发作的心境障碍。 患者有表现为气质低落、情绪不稳定、自我贬低、对未来充满恐惧、缺乏兴趣等症状。患者每天感到疲劳、体重变化，食欲减少或增加。 睡眠障碍包括失眠、易醒、多梦。患者远离朋友和家人、缺乏性欲、对生活失去兴趣，还出现消极、自暴自弃的情绪。常常出现焦虑、紧张、易怒的情绪。

治疗方法：

药物治疗

长期抑郁症的治疗通常需要综合考虑药物和认知行为治疗。 许多抗抑郁药物对长期抑郁症有很好的疗效，但它们可能需要几个月才能发挥作用。 选择药物的治疗应基于患者的症状，药物的副作用和与其他处方药的相互作用。

认知行为疗法（CBT）

Cognitive-behavioral therapy（认知行为疗法，CBT）是一种常用于治疗长期抑郁症的心理治疗方法。 CBT强调患者如何改变自己的思维和行为，以帮助他们重建了解自己和世界的方法，学习处理负面情绪，效仿积极的行为和情绪，从而掌握恢复和控制自己情绪和行为的能力。通过CBT，许多人可以有效地控制他们的抑郁症状，增加他们的信心，并在生活中重新获得自己的掌控力。

运动和精神疗法

与药物治疗和CBT相结合，定期运动，收听音乐，读书等精神疗法活动有助于患者放松、减轻心理负担，提高自信心在日常生活中的领悟和处理情感和思维。 保持健康的生活方式和规律的作息，帮助身体和心理保持平衡和健康，有利于稳定情绪和缓解长期抑郁的症状。