2018年立春（2018年立春时间几点几分几秒钟）

2018年立春时间是2月4日17时28分08秒，这天是农历二月初一，也就是传统节日的“春节”刚刚过去不久。立春将持续到清明前一天“谷雨”开始，期间气温逐步回升，春暖花开，大地苏醒。

立春的含义

立春是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一。在这一天，太阳经过黄经315度，标志着春天正式开始了。立春也被视为“阳气开始升发、阴气开始渐收”的节点，意味着万物开始复苏，春天带来新的生命与希望。

立春的习俗

立春之际，人们常常会举行一些仪式和活动，祈求来年风调雨顺、五谷丰登。其中著名的包括吃春饼、踩春节、逛庙会、放爆竹等。此外，在部分地区，立春也被视为“迎春接福”的重要时刻，人们会祭祀祖先、贴春联、对联、晒衣等。

立春养生

相信许多养生达人都知道，立春时节是一个养生的好时机。从中医角度来看，春天是一个“肝阳初生”的季节，人们应该多进行一些活动、出行，增强阳气、促进气机顺畅。此外，立春之后，气温开始回升，人们也应该注意及时适应气温的变化，防止感冒等疾病。

具体而言，立春养生可以从以下几个方面入手：

1.调整饮食。春季应该选择滋阴生津的食材，如绿豆、苦瓜、芦笋、菠菜等。此外，还应该合理控制饮食热量，避免过于油腻。

2.增强锻炼。春天是一个适合运动的季节，此时候，人体的韧带、肌肉等组织都会更有弹性，应该加强肢体锻炼，以增强身体的抵抗力。

3.注意补水。春天气温回升，空气变得干燥，人们应该多喝水、多吃水果蔬菜，保证身体充足的水分。

结语

立春是一个充满生机和希望的节气，是一个适合养生、活动和祈福的时节。在新的一年开始之际，希望大家都能够充满信心、拥有动力，实现自己的梦想，也希望每一个人都能保持健康、快乐。