appreciate doing sth翻译(appreciate)

在这个繁忙的现代社会中，我们总是太过忙碌，很难抽出时间来感激那些对我们来说太平凡的事情。然而，真正的幸福来源于感激和欣赏，因此在这篇文章中，我们将讨论“感激”的重要性以及如何更好地去感激。

为什么感激重要？

感激是一种强大的情感，可以让我们的内心感到满足和幸福。不仅如此，感激还有许多其他的好处。首先，感激可以让我们更加积极地生活。当我们充满感激之情时，我们更倾向于积极地看待生活中的每一天。其次，感激可以改善我们的健康状况。一项研究表明，感激的人更健康，并且比那些抱怨的人更容易克服心理压力。最后，感激还能加深我们与他人的联系。当我们向他人表达感激之情时，他们也会感到很受欢迎和被重视。

如何感激？

感激是一种需要练习的技能。即使我们想要感激，但如果我们没有养成这种习惯，很容易就会忘记去感激。下面是一些方法，可以帮助我们更好地练习感激：

• 每天写日记：每天下班后花几分钟记录一下今天发生的事情，并思考一些你应该感激的事情。这样可以让你更加关注生活中的好事情。
• 给予感激：当有人帮助你或做了一些好事情时，一定要向他们表达感激之情。这些小小的感激之言可以让他们感到很受欢迎，也可以让你更加积极乐观。
• 重视小事情：我们总是会侧重于大事情，然而生活中有很多微不足道的事情是我们应该感激的。比如周五晚上的惬意陪伴，清晨的温暖阳光，还有那些给我们带来方便的小工具。
• 认真体验生活：我们经常忙碌，很少有时间去享受生活。如果我们不认真体验生活，我们会错过很多值得感激的东西。因此，忙碌的生活中要时时保持一颗感激的心。

结论

感激，不仅可以让我们更积极地面对生活，还可以改善我们的健康和加深我们与他人的联系。当我们充满感激之情时，我们的人生也会变得更加美好。因此，我们应该时刻保持一颗感激的心，并且学会感激生活中的各种小事情。