露从今夜白的下一句（如何做好夏季防晒）

夏季，一个让人怀念的季节，游泳、野餐、旅游、晒太阳，是夏季最常见的活动，然而，想要享受这些乐趣，你必须时刻保持警惕，或者你会变得红通通。下面就让我们一起来了解如何做好夏季防晒。

防晒霜选择

SPF及PA值的含义及选择

防晒霜中的SPF值是指防止UVB紫外线对皮肤的伤害，一般为SPF15、SPF30、SPF50等。PA值是指防止UVA紫外线对皮肤的伤害，一般为PA+、PA++、PA+++等。为了更好地保护皮肤，建议选择含有SPF50以上和PA+++的防晒霜。

防晒霜的成分选择

目前市场上的防晒霜成分有化学防晒剂和物理防晒剂。化学防晒剂将紫外线转变为热能，从而避免对皮肤的伤害。而物理防晒剂则是反射紫外线，达到隔离的效果。建议选择无酒精、无香料、无致敏成分、无紫外线过敏剂的防晒霜。

正确的使用方法

涂抹时间

建议在出门前20~30分钟涂抹，使防晒霜充分吸收。喷雾防晒霜要尤其注意，由于喷雾时无法均匀喷涂，因此应该将喷雾的防晒霜倒入手掌中涂抹在身体上。

正确涂抹部位

通常人们涂抹防晒霜时只涂抹了脸部，但是我们的颈部、肩部、手臂、脚踝等部位同样需要防晒。建议从脸部开始涂抹，然后涂抹颈部，手臂、肩部等部位。

涂抹次数

防晒霜并不是一次性的，而应该每2-3小时补涂一次。此外，在出汗、游泳、擦汗等情况下也需要尽快补涂防晒霜。

清洗卸妆

正确卸妆清洗

防晒霜的成分中含有很多油性物质，如果没有清洗干净容易导致闭口、痘痘等问题。因此，建议使用专业的卸妆产品进行清洗，同时千万不要忘记清洗深层的毛孔。

综上所述，夏季防晒是非常重要的，因为晒伤对皮肤的伤害并不是暂时的，所以在出门前一定要注意防晒，选择适合自己的防晒霜、正确涂抹、及时清洗，才能保护好自己的皮肤。