我想了解增高类的点心有哪些（增高食谱大全及做法）

想要增高是很多人的梦想，而饮食是很重要的一部分。除了注重蛋白质、维生素的摄入外，增高类的点心也是很不错的选择。下面分享一些常见的增高点心食谱及做法，供大家参考。

燕麦蛋糕

1.准备低筋面粉、燕麦片，和蛋、牛奶、白糖等材料。 2.将燕麦片用擀面杖碾碎，和低筋面粉混合。 3.将蛋液和白糖打匀，加入牛奶和混合好的面粉，搅拌均匀。 4.将面糊倒入模具中，放入烤箱，以180度的温度烤制20分钟即可。

蛋白香蕉蛋糕

1.准备香蕉、蛋白、燕麦片、椰糖等材料。 2.将香蕉捣成泥，加入燕麦片和椰糖混合均匀。 3.将蛋白打至硬性发泡，和香蕉泥混合均匀。 4.将面糊倒入模具中，放入烤箱，以180度的温度烤制20分钟即可。

黑芝麻糊饼干

1.准备黑芝麻糊、低筋面粉、牛奶、白糖等材料。 2.将黑芝麻糊加入低筋面粉中，混合均匀。 3.将白糖和牛奶加热，搅拌至糖完全融化。 4.将牛奶糖液加入黑芝麻面粉中，揉成面团。 5.将面团擀平，用模具切成饼干形状，放入烤箱，以150度的温度烤制20分钟即可。

蛋白红豆面包

1.准备面包粉、酵母、蛋白、红豆沙、白糖等材料。 2.将面包粉、酵母、白糖和蛋白混合搅拌。 3.将混合好的面糊发酵至2倍大小。 4.将红豆沙填入面团中，揉成长条状，放入烤箱，以180度的温度烤制20分钟即可。

草莓蛋糕

1.准备低筋面粉、草莓、蛋液、牛奶、白糖等材料。 2.将低筋面粉、白糖、蛋液、牛奶混合搅拌均匀。 3.将草莓打成泥，加入面糊中，搅拌均匀。 4.将面糊倒入模具中，放入烤箱，以180度的温度烤制20分钟即可。

文章结尾：如果想要增高，除了吃这些点心外，还需注重饮食的均衡，多吃富含蛋白质、钙质的食物，同时还要适当运动，才能达到很好的效果。