皮肤癣吃什么食物有助于康复（皮肤癣康复必备——科学食疗）

皮肤癣是常见的皮肤病之一，病因复杂，治疗难度较大。而食物与健康紧密相关，合理的饮食可以改善身体状况。那么，究竟有哪些食物有助于皮肤癣的康复呢？

海带——营养丰富，调节肠道菌群

海带是含有大量矿物质和天然胶质的海洋植物，经常食用海带可以增强人体抵御力，促进新陈代谢，特别是海带中的多糖物质可以消除身体内的自由基，调节肠道菌群，维护身体健康。

食用方法：

1.将海带泡水后，与瘦肉同炖可以吸收营养。

2.将海带烤干后剪成丝，加醋、酱油等调味品即可当作凉菜食用。

苹果——提高免疫力，减轻瘙痒感

苹果是富含多种维生素的水果之一，其中含有的维生素C可以增强人体免疫力，改善自身状况，加速自然愈合过程。此外，苹果可以改善皮肤癣患者身体内环境，减轻瘙痒感，缓解炎症。

食用方法：

1.苹果可以生食，也可以榨汁后饮用。

2.可以将苹果切片烤制成苹果片，作为零食食用。

黑芝麻——滋养肝肾，促进血液循环

黑芝麻是一种食疗价值非常高的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸，能够滋养人体肝肾。同时，黑芝麻中的维生素E和铁含量高，可以促进身体内血液循环，促进伤口愈合。

食用方法：

1.黑芝麻炒熟后磨成粉末，再加入适量植物油和蜂蜜兑成糊状即可。

2.可以将黑芝麻粉末加入糯米粉中蒸制成黑芝麻糯米糍，口感独特。

紫菜——清热解毒，增强免疫力

紫菜是富含碘和维生素的一种食物，可以降低人体内毒素的含量，清热解毒，减轻体内炎症反应。此外，紫菜还能够促进肠胃蠕动，增强免疫力，改善皮肤状态。

食用方法：

1.将紫菜用清水泡发，并与豆腐、虾仁同烧，味道鲜美，特别适合冬季食用。

2.将紫菜油炸后撒上盐和味精，即可做成美食海带丝。

总结

以上这些食物都是对于皮肤癣患者有好处的食疗品。虽然食物能够辅助病情康复，但是并不能代替药物治疗，因此应该在医生的指导下加以食用。除此之外，请注意饮食习惯，不吃五谷杂粮和腌制食品，多喝水、多吃蔬菜水果，避免情绪波动和疲劳，这些都是皮肤癣康复不可少的一部分。